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一个月瘦掉16公斤 分享减肥心得
发表时间:2010-03-26 08:33  【字号:   】   推荐给好友

  导读:我从6月4号开始减肥,到7月4号,一共减重16斤,迄今(9号)为止减重18斤。减肥前体重为140斤,身高166厘米。减肥后体重为122斤,但我骨架大、脸盘大,减重18斤,和我生活在一起的人似乎也看不出我已经减掉18斤肉肉。天生就长成这样,没办法哟!不过我今晚翻看了以前的照片,相对比之下,的确是瘦了不少哟!

一个月瘦掉16公斤 分享减肥心得

  花钱的减肥方法我从来没试过,因为老公是个仔细人儿,生怕那些减肥方法有副作用,严禁我通过药物或者其他减肥。

  我的减肥方法是,少吃,多运动。这。。。。地球人都知道滴。在家带宝宝、做家务,多运动是必然的,就这少吃,的确是有些难上加难!

  我从网上搜集了不少偏方减肥方法,老公近段时间不在家,也正好是我减肥的契机,因为他让我通过健身减肥,这。。。。这是我这懒人做不到滴!我最讨厌做体育运动了,上学时就很讨厌体育课。

  有黄瓜鸡蛋7日瘦身法,有酸奶瘦身法,苹果瘦身法,21日瘦身法等等。但我发现这些减肥方法有些极端,对身体恐怕副作用也小不了。再者说,我这人超级没有毅力,肯定坚持不下来。

  那我就采用这种没有毅力的减肥方法,我先采用了黄瓜鸡蛋法,坚持了三天,就打破了规矩,我开始摸索着适合自己的减肥方法:

  早晨起床空腹喝一杯蜂蜜水,然后一个鸡蛋加一个水果或者一块面包加一个水果等等,随自己的口味搭配。中午吃一点炒菜和一点面食,我吃的不多,好像6、7成饱的感觉即可。下午饿了就吃点间食,水果啦,酸奶啦,可以生吃的蔬菜啦,小点心啦,解解馋,也垫垫饥,但要适量哦。晚上也是随便吃上几口饭菜就好。一天当中,我喝普洱茶和荷叶茶代替白开水。

  这就是我的减肥心得,不知对想要减肥的姐妹们有没有帮助。

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